Диетата на Рене Зелуегър е доста спорна и коментирана диета от страна на специалистите. Някой дори я отричат като здравословна диета. Но със сигурност дава резултати. Действието е индивидуално при всеки човек. Диетата се основава на прием на протеини. Хубавото при нея е, че можете да се храните когато и по колкото искате, стига да се придържате към разрешените храни.

Разрешените храни са:

Всички видове месо: говеждо, телешко, свинско, агнешко, гъска, патица, всички видове дреболии, дивеч. Всички начини да приготвяте храната са разрешени освен пърженето. Можете да консумирате: сушено месо, колбаси (без кренвирши и такива, които съдържат соя), всички видове риби, включително и консервирани.
Разрешени са и зеленчуците – салати, пресни и печени чушки, домати, краставици, прясно/кисело зеле, цвекло, морски дарове, лук, репички, спанак и др.  Салатите се овкусяват със сол, оцет, олио/зехтин,   подправки, но без сосове. Освен месо може да прибавите към менюто си и яйца, както и лютеници, приготвени без захар. Позволена е консумацията на кафе, чай и минерална вода, при условие, че не слагате захар или мед. След шестия ден на диетата може да пиете по половин литър вино. Ето и самата диета по дни:

Първи ден:
Закуска: Чаша чай или безкофеиново кафе, задължително с ¼ литър вода.
Обяд: 2 сварени яйца и един домат
Вечеря: 200 гр. червено месо със зелена салата. Можете да отберете месото от печено пиле или варено месо, но извадете само месото. Не се изкушавайте от други зеленчуци освен зелената салата и не й слагайте олио (но пък може да сложите малко зехтин).

Втори ден:
Закуска: Чаша чай или безкофеиново кафе с ¼ литър вода плюс една солена бисквита.
Обяд: 200 гр. червено месо със зелена салата.
Вечеря: 150-200 гр. бяло месо или пилешко роле с една купа неподсладено кисело мляко.

Трети ден:
Закуска: Чаша чай или безкофеиново кафе с ¼ литър вода плюс една солена бисквита или препечена филия.
Обяд: Зелена салата, един домат и 1 портокал или мандарина
Вечеря: 150-200 гр. бяло месо или пилешко роле, плодова салата (сложете каквито плодове искате, без банани) и 2 яйца.

Четвърти ден:
Закуска: Чаша чай или безкофеиново кафе с ¼ литър вода и една солена бисквита
Обяд: 100-150 гр. бяло сирене, 1 яйце и 1 морков
Вечеря: Плодова салата (яжте каквито плодове искате, без банани) и 1 чаша неподсладено кисело мляко. Пети ден:
Закуска: 150-200 гр. бяло месо или пилешко роле, 3 не много едри моркова и ¼ литър вода
Обяд: 200 гр. печена риба и 1 домат
Вечеря: 200-300 гр. червено месо

Шести ден:
Закуска: Чаша чай или безкофеиново кафе с ¼ литър вода и една солена бисквита
Обяд: Печено пиле (200 гр.) без кожата и един цитрусов плод.
Вечеря: 2 рохки яйца + 3 моркова

Седми ден:
Закуска: Чаша чай или безкофеиново кафе с ¼ литър вода плюс една солена бисквита
Обяд: 200 гр. червено месо и цитрусов плод
Вечеря: 1 яйце и зелена салата

След приключване на диетата  е хубаво да продължите да се храните здравословно като наблегнете на  плодовете и зеленчуците. Разбира се не забравяйте да спортувате. Спортът и по време на диетата е препоръчителен.

bg-moda.com